Hábitos matutinos esenciales de Barbara Corcoran para un día productivo

Como emprendedora en serie e inversora en «Shark Tank» de ABC, Barbara Corcoran está más ocupada que la mayoría. Pero ella siempre encontrará tiempo para su rutina matutina.

“En un día importante, mi rutina no es diferente a la de los días sin importancia”, dijo Corcoran a CNBC Make It.

Seguir una rutina matutina es una forma probada y verdadera de aumentar la productividad, aumentar la energía y mejorar sus posibilidades de éxito.

Aquí hay tres prácticas que usa Barbara Corcoran para un día productivo.

Tres días a la semana, dice, hace ejercicio con su entrenador por la mañana antes de ir al trabajo.

«Es lo que me salva”, dice Corcoran. «Es más por mi salud mental que por mi salud física».

La ciencia respalda los sentimientos de Corcoran. Las investigaciones muestran que solo 10 minutos de actividad física a la semana pueden hacerte significativamente más feliz.

Esto es lo que me salva. Se trata más de mi estado mental que de mi bienestar físico.

Bárbara Corcorán

Emprendedor inmobiliario y estrella de ‘Shark Tank’

Participar en actividad física también puede aumentar su estado de alerta para el día siguiente, según Quédate Publicado en Nature Communications en noviembre de 2022.

«Cuanto mayor sea la cantidad de actividad física, más despierto y alerta estará al día siguiente», dijo a CNBC Make It Rafael Vallat, investigador postdoctoral en el Centro de Ciencias del Sueño Humano en UC Berkeley.

Como «madrugadora», Corcoran se dirige a la oficina después de sus sesiones de entrenamiento matutinas: «Llego temprano a mi oficina porque hago lo mejor que puedo antes del mediodía».

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Para añadir algo de emoción a sus días, también se propone vestirse bien, lo que puede ser bueno para su autoestima.

Según la psicoterapeuta Tess Brigham, usar lo que te hace sentir fuerte es una excelente manera de lucir y sentirte seguro.

La ropa que usas «puede aumentar tu rendimiento y aumentar la impresión que los demás tienen de ti», dice Brigham.

«Hay algo que hago todas las noches para que siga un día exitoso», dice Corcoran. «Nunca me iré a la cama sin hacer una lista de tareas para el día siguiente».

Pero para un día tranquilo, agrupó sus tareas pendientes en categorías de interés:

  1. Tareas «A» son «las cosas que no quiere hacer nunca», pero son necesarias y deben hacerse: estas son las «cosas que hacen avanzar su negocio, las cosas que no quiere enfrentar». [and] Las cosas que tienes que decirle a alguien, incluso echar a la gente».
  2. Elementos «B» y «C» son todo lo demás, pero menos importantes que las tareas A.

«Voy a la mañana siguiente [and] «Quite las ventajas del camino», dice Corcoran. Pero si pospones B y C, no tendrá sentido. «

Me hace productivo en las cosas que importan.

Bárbara Corcorán

Emprendedor inmobiliario y estrella de ‘Shark Tank’

Tener una lista de tareas pendientes mantiene a Corcoran al día, y descubre que su forma de organizar las tareas en orden de importancia la ayuda a ser responsable.

«Me hace productiva en las cosas que importan. Y mezclé en esa lista, cosas personales y cosas de negocios», dice ella. «Así es la vida. Todo está mezclado ahora».

Divulgación: CNBC posee los derechos exclusivos de cable fuera de la red de «Shark Tank».

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