Los relojes pronto avanzarán hacia el horario de verano, y esto puede hacer que te preguntes: ¿por qué tenemos que hacer el cambio año tras año?
¿O tal vez qué pasaría si el horario de verano se volviera permanente o ni siquiera tuviéramos que hacer el cambio?
Los dos escenarios se han debatido durante mucho tiempo, y los expertos están divididos sobre cuál es mejor: el horario estándar permanente o el horario de verano permanente.
Pero mientras muchos se preparan para adelantar sus relojes, esto es lo que sucederá si las cosas no cambian:
¿Qué es la hora estándar?
Según el sitio Hora y fechaLa hora estándar es la hora local de un país o región cuando no se utiliza el horario de verano.
El sitio web dice: «Más del 60% de los países del mundo utilizan el tiempo estándar durante todo el año». «el El resto de países utilizan el horario de verano. Durante los meses de verano, los relojes generalmente se adelantan una hora con respecto a la hora estándar”.
Según la AASM, es la hora estándar la que más se acerca al reloj interno de nuestro cuerpo.
«El ciclo diario de luz natural y oscuridad es la señal más potente para sincronizar el reloj interno de nuestro cuerpo», afirma la organización con sede en Illinois. «Cuando recibimos más luz por la mañana y oscuridad por la noche, nuestros cuerpos y la naturaleza están mejor alineados, lo que hace que sea más fácil despertarnos para nuestras actividades diarias y dormir por la noche. El horario de verano altera nuestro reloj interno, lo que provoca un mal sueño. y mala calidad del sueño, lo que, a su vez, tiene consecuencias negativas para la salud.
«“Para quienes viajan por la mañana y para los niños que van a la escuela, las mañanas oscuras causadas por el horario de verano permanente plantean varios problemas de seguridad”, dice la AASM. «Esto será especialmente problemático durante los meses de invierno, cuando los días se vuelven cada vez más cortos».
¿Qué es el horario de verano?
El horario de verano es un cambio de reloj que normalmente comienza en la primavera y termina en el otoño, en lo que a menudo se denomina «avance de primavera» y «retroceso».
Según los términos de la Ley de Política Energética de 2005, el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo y finaliza el primer domingo de noviembre.
En esos días, los relojes se adelantan o retrasan una hora.
¿Cuándo es el horario de verano?
El horario de verano se reanudará el 10 de marzo de 2024, siendo el segundo domingo de marzo la fecha oficial en la que se adelantarán los relojes.
Para cuando llegue esa fecha, el área de Chicago verá casi 12 horas de luz solar por día, y el equinoccio de primavera llegará pocos días después.
Para los curiosos, el solsticio de verano se producirá el 20 de junio, con más de 15 horas y 13 minutos de luz solar. El atardecer tendrá lugar alrededor de las 8:29 p. m., lo que brindará a los residentes tiempo suficiente para disfrutar del sol adicional.
Los días comenzarán a acortarse después de eso y el final del horario de verano se producirá el 3 de noviembre de 2024.
¿Los expertos prefieren el horario de verano o el horario estándar?
Anteriormente, la legislación propuesta pedía un horario de verano permanente, pero esa legislación finalmente fracasó.
Sin embargo, los expertos en sueño llevan mucho tiempo cuestionando la validez del horario de verano.
el Academia Estadounidense de Medicina del Sueño Durante varios años presioné para que se cambiara a la hora estándar permanente.
“Al hacer que el reloj biológico humano no esté sincronizado con el entorno natural, el horario de verano aumenta los riesgos para nuestra salud física, bienestar mental y seguridad pública”, dijo el Dr. M. Adele Rishi, jefa de seguridad pública del comité AASM y neumóloga, especialista en medicina del sueño y cuidados críticos de Indiana University Health en Indianápolis, dijo en un comunicado. «El horario estándar es la elección perfecta para la salud y la seguridad».
Los expertos señalaron un «creciente conjunto de pruebas» en los últimos años.
El Dr. James A. dijo: «El tiempo estándar perpetuo ayuda a sincronizar el reloj biológico con el amanecer y el atardecer», dijo Rowley, presidente de la AASM, en un comunicado. «Esta sincronización natural es óptima para un sueño saludable, y el sueño es esencial para la salud, el estado de ánimo, el rendimiento y la seguridad».
También se hacen eco de puntos de vista similares de otras organizaciones, incluida la Fundación Nacional del Sueño, que dijo que «los cambios de horario estacionales son perjudiciales para la salud del sueño y deben eliminarse».
Pero, según el Departamento de Transporte, el horario de verano tiene varios beneficios. el sitio web del punto Destaca lo siguiente:
- Ahorra energía. Durante el horario de verano, el sol se pone una hora más tarde por la noche, por lo que hay menos necesidad de utilizar electricidad para iluminación y electrodomésticos. Las personas tienden a pasar más tiempo al aire libre por la noche durante el horario de verano, lo que reduce la necesidad de utilizar electricidad en el hogar. Además, dado que el amanecer es tan temprano durante los meses de verano, la mayoría de las personas se despiertan después de que ya ha salido el sol, lo que significa que encienden menos luces en sus hogares.
- Salva vidas y previene lesiones de tránsito. Durante el horario de verano, más personas viajan hacia y desde la escuela y el trabajo y hacen recados durante el día.
- Reduce el crimen. Durante el horario de verano, más personas salen a gestionar sus asuntos durante el día que durante la noche, cuando se producen más delitos.
¿Qué pasaría si el horario de verano se volviera permanente?
Los habitantes de Illinois están acostumbrados a que el sol se ponga después de las 4 p. m. en diciembre, pero si los relojes no cambian en otoño, por supuesto que lo harán. Si el horario de verano se hubiera vuelto permanente, la puesta de sol de invierno más cercana de 2023 habría ocurrido el 8 de diciembre de 2023 a las 5:21 p.m.
El verdadero cambio se producirá cuando salga el sol. Con el avance de una hora, el amanecer no ocurrirá hasta después de las 8 a. m. durante gran parte del invierno, lo que significa que el viaje matutino para los estudiantes y el personal será un poco más oscuro.
De hecho, el amanecer no se producirá hasta pasadas las 8 de la mañana durante unos dos meses, del 4 de diciembre al 3 de febrero.
Dado que el horario de verano ya está vigente durante el verano, el primer amanecer del año (13 de junio) y el último atardecer del año (24 de junio) no se verán afectados.
*Nota: Todos los horarios enumerados aquí son exactos para el invierno de 2023 y 2024.
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