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El informe muestra que tratar la soledad y el aislamiento puede reducir el riesgo de muchas enfermedades.
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Según un nuevo estudio, tratar la soledad y el aislamiento social puede reducir el riesgo de que las personas clasificadas como obesas sufran complicaciones de salud.
La soledad es abrumadora El hallazgo es importante porque las personas con obesidad la experimentan de manera significativa en todo el mundo, según el informe.
«Hasta la fecha, los factores dietéticos y de estilo de vida han sido el principal objetivo en la prevención de enfermedades relacionadas con la obesidad», afirmó el Dr. Lu Gui, autor principal del estudio publicado el lunes. Red JAMA abiertaEn correo electrónico.
«Nuestro estudio destaca la importancia de tener en cuenta la salud social y mental para mejorar la salud de las personas con obesidad», afirmó Qi, profesor y presidente interino del Departamento de Epidemiología de la Facultad de Salud Pública y Medicina Tropical de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans.
Examinó datos de casi 400.000 personas del BioBank del Reino Unido, una gran base de datos biomédica y recurso de investigación que sigue poblaciones a largo plazo.
Los incluidos en el estudio no tenían enfermedades cardiovasculares cuando comenzó la recopilación de datos. Los investigadores realizaron un seguimiento entre marzo de 2006 y noviembre de 2021, según el estudio.
En ese momento, los datos mostraban que la mortalidad por todas las causas entre los clasificados como obesos era un 36% menor que la de aquellos que se sentían solos y socialmente aislados.
«Es hora de integrar los factores sociales y psicológicos con otros factores dietéticos y de estilo de vida en el desarrollo de estrategias de intervención para prevenir las complicaciones relacionadas con la obesidad», afirmó Cui.
Se descubrió que el aislamiento social es un mayor factor de riesgo para todas las causas de muerte, incluido el cáncer y las enfermedades cardiovasculares, que la depresión, la ansiedad y los factores de riesgo del estilo de vida, que incluyen el alcohol, el ejercicio y la dieta, según el estudio.
Los resultados no son sorprendentes, dice el Dr. Philip Scherer y Gifford O. en la investigación de la diabetes en el Touchstone Diabetes Center de Dallas. Touchstone Jr. y Randolph G. dijo el director ejecutivo de Touchstone. Scherer no participó en el estudio.
Pero los hallazgos «apuntan a mejorar el aislamiento social como una posible solución para reducir la mortalidad», afirmó.
La soledad se reconoce cada vez más como un importante factor de riesgo de malos resultados de salud, incluso si a veces no se habla de dieta o ejercicio.
Las personas que se sentían socialmente aisladas tenían un 32% más de probabilidades de morir que las que no lo hacían. Encuesta de junio de 2023.
«Todos nos sentimos solos de vez en cuando, pero cuando ese sentimiento es permanente, puede actuar como un patrón Estrés crónicoNo es saludable», afirmó Darhan Conley, profesor de neurociencia integrativa en el departamento de psicología de la Universidad Stony Brook de Nueva York. Artículo anterior de CNN.
«Una forma de que eso suceda es a través de las hormonas del estrés que afectan negativamente al cuerpo», dijo Conley, que no participó en la investigación más reciente.
El vínculo entre la soledad y los malos resultados de salud puede hacer que las personas socialmente aisladas sean menos propensas a buscar atención médica o adoptar otros hábitos poco saludables, como fumar y beber, añadió Conley.
«Mantenga una red social como lo haría con cualquier actividad que promueva la salud: haga ejercicio con regularidad, coma bien, cuídese», aconsejó Conley.
Sólo porque haya tantas opciones para conectarnos con una gran red en línea no significa que siempre estaremos solos, dijo Rachel Benjamin, trabajadora social clínica autorizada con sede en la ciudad de Nueva York.
«Como seres humanos necesitamos sentirnos conocidos por los demás, sentir que pertenecemos al mundo», dijo.
Incluso si alguien tiene mucho contacto con otras personas, si esa persona no se siente integrada en su comunidad, es fácil sentirse sola y aislada, añadió Benjamin. Y la gordofobia puede hacer que las sociedades dificulten que las personas obesas se sientan comprendidas y aceptadas, afirmó.
Eliminar los prejuicios contra ellos no es algo que un individuo pueda cambiar. Pero hay medidas que se pueden tomar para tener relaciones de mayor calidad, afirmó Benjamin.
¿Qué es una relación de calidad? Es un lugar donde puedes ser tú mismo sin la presión de fingir ser alguien que no eres, añadió.
«Dos personas pueden sentir que son escuchadas, vistas, incluidas y juegan un poco», dijo Benjamin. «Y sentirme respetado por ambos y ser honesto acerca de cómo se sienten».
Para llegar allí, recomienda mirar primero hacia adentro. ¿Existen formas de aislarse como fuente de protección o hábito? Entonces, es hora de empezar a desarrollar un nuevo hábito: prepárate para interactuar con la gente con regularidad.
«Tal vez sea vergonzoso, pero estoy dispuesto a ser valiente y a arriesgarme», dijo Benjamin.
Por último, no se preocupe si lleva algún tiempo construir relaciones sólidas. Las conexiones de calidad toman tiempo, añadió.
«Se necesita tiempo, trabajo y esfuerzo», afirmó.
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